Een sessie met een personal trainer:
De sessies met een personal trainer kunnen verschillende redenen hebben en hebben mede daarom ook verschillende vormen. Onze personal trainers geven 1-op-1 trainingen en zogeheten small group training. Dit zijn trainingen met maximaal 4 personen. Naast de fysieke trainingen geeft een personal trainer indien gewenst ook voedingsbegeleiding. Dit kan bijvoorbeeld van pas komen bij overgewicht of juist groter willen worden. Een sessie met een personal trainer is altijd toegespitst op jouw persoonlijke situatie. Denk hierbij aan leeftijd, bouw, tijd en fysieke staat
Toepassingen personal training:
Een personal trainer is een veelzijdige trainer die zich bezighoudt met jouw fysieke gezondheid. Het inschakelen van een personal trainer kan verschillende redenen hebben, bijvoorbeeld:
- Fysiek: afvallen, spieropbouw en vitaler worden
- Mentaal: lekkerder in je vel zitten, zowel fysiek als psychisch
- Lifestyle: hoe ga je met tijd, stress en nachtrust om
- Voeding: leren welke voedingsstoffen essentieel zijn en het volgen van gezonde voedingsschema’s
Onze personal trainers:
Onze personal trainers werken graag samen met jou aan je persoonlijke doelstelling. Wij geloven dat iedereen zich lekker in z’n lichaam kan voelen met de juiste aandacht, inspanning en voeding. We beschikken over een geheel uitgeruste eigen oefenzaal en korte lijntjes met een groep specialisten. Zo kun je in een rustige omgeving je training volgen en in geval van blessure, pijn of andere fysieke klachten kunnen we je direct doorsturen naar een van de fysiotherapeuten in de praktijk.
Wat is personal training?
Onze praktijk huist drie fysiotherapeuten met elk hun eigen specialisaties. Daarnaast werken we bij De Praktijk samen met drie personal trainers. De naam zegt het al: een personal trainer is iemand die een goede en efficiënte en bovenal persoonlijke begeleiding verzorgt bij je trainingsprogramma. Of dat nu een klachtenverminderende insteek heeft of dat je vanuit jezelf je lichaam sterker, fitter of gezonder wilt maken maakt niet uit. De personal trainer zorgt niet alleen voor lichamelijke begeleiding maar geeft ook een stukje persoonlijke aandacht, zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en dat je op alle vlakken gesteund wordt naar een fitter lichaam.
Afspraak maken
Loop je rond met een gedachte om fysiek gezonder te worden? Of wil je bijvoorbeeld graag weten of een trainingsprogramma kan helpen bij het aankunnen van die stressvolle baan? Neem dan contact op met onze personal trainers. We stellen graag een trainingsprogramma voor je op die bij je fysieke gestel, je persoonlijkheid en je levensstijl past.
Mocht je personal training willen, maar onder begeleiding van een sportfysiotherapeut? Dit behoort ook tot onze mogelijkheden.