Waarom herstel je niet of krijg je continu weer dezelfde klachten? Sportfysiotherapie kan worden ingezet op het moment dat je een blessure hebt. Denk aan: schouderblessures bij tennis, rugklachten tijdens schaatsen, knieklachten bij hardlopen of revalidatie na een enkelverzwikking. Ook na een operatie ben je bij de sportfysiotherapeut aan het juiste adres.

Vaak heb je aan een goede diagnose met daarbij tips en adviezen genoeg. Soms zal de sportfysiotherapeut een handje moeten helpen. Hierbij kunnen we bijvoorbeeld gebruik maken van (medical) tape, dry-needling, fascia therapie en manuele therapie. Bij sporters wil je voorkomen dat ze helemaal stil komen te zitten, hierdoor is het ook van belang dat je (aangepast) gaat sporten zodat je zo snel mogelijk weer ‘Return to Play’ bent!
Ook als je beter wil worden in je sport, minder risico wil lopen op blessures en advies wil krijgen voor efficiënter trainen, dan kunnen wij jou helpen. Met behulp van een bewegingsanalyse beoordelen we verschillende eigenschappen van je lichaam waarbij we in kaart brengen wat je sterktes zijn, maar ook zullen uitzoeken waarin je kan verbeteren zodat je sneller, sterker en beter wordt in je sport.

Wil je meer weten over sportfysiotherapie en performance testen? Stuur een mail naar chantal@depraktijkdebilt.nl of een what’s app naar 06 134 885 94

Een manueel therapeut is bekend met een aantal specifieke technieken die erop gericht zijn de gewrichten beter te laten functioneren en de houding van bewegingen van het lichaam te verbeteren. De technieken worden toegepast in de gewrichten waarna het positieve effect vaak direct merkbaar is. Een behandeling met een manueel therapeut beperkt zich niet tot toepassingen op de gewrichten. Een manueel therapeut geeft goede instructies, adviezen, begeleiding en inzicht in het goed gebruiken en onderhouden van het bewegingsapparaat. Een behandeling manuele therapie vraagt om een specifieke behandelruimte, outillage en meetinstrumenten en zal daarom altijd plaatsvinden in De Praktijk in De Bilt.

Een sportmedische behandeling kan op persoonlijk niveau plaatsvinden in De Praktijk in De Bilt. Dit kan bijvoorbeeld plaatsvinden in de aanloop naar een wedstrijd, of tijdens het sportseizoen. Een sportmedische begeleider geeft advies over omgaan met klachten, belasting van het lichaam en ook voeding. Een persoonlijke sportmedische behandeling is altijd toegespitst op jouw persoonlijke klachten, risicogebieden en fysieke staat. Je zult dan ook altijd een persoonlijk trainingsschema volgen die bij jou past.

Medical taping is een veelgebruikte methode bij het verlichten van sportblessures maar kunnen ook zeker herstel bieden bij andere soorten klachten. Naast medical taping als exclusieve behandelmethode werkt het ook goed in combinatie met andere soorten fysiotherapie. Zo duurt een reguliere behandeling van een fysiotherapeut ongeveer een half uur. Met toepassing van medical taping kan de herstelperiode na de behandeling zich uitstrekken tot maar liefst een paar dagen. De speciale medical tape die gebruikt wordt kan meerdere dagen blijven zitten en is geschikt om mee te douchen en/of zwemmen. Medical taping kan ingezet worden voor het verlichten van pijn of het bevorderen van de bewegingsvrijheid.

Als na onderzoek van de fysiotherapeut blijkt dat er bij behandeling van de klacht(en) behoefte is aan dry needling zal dit uitgevoerd worden. De fysiotherapeut zal eraan werken de zogenoemde triggerpoints uit te schakelen. De triggerpoints ontstaan door bijvoorbeeld stress, verwonding of overbelasting maar kan talloze oorzaken hebben. De fysiotherapeut zal tijdens een behandeling specifiek op zoek gaan naar de plaatsen waar de triggerpoints zitten omdat ze vaak de oorzaak kunnen zijn van klachten. Na de behandeling met dry needling kan het behandelde gedeelte wat vermoeid of stijf aanvoelen maar dat gevoel is vaak van korte duur. Naast de behandeling zul je oefeningen en gerichte adviezen krijgen om de verbeterde situatie bij te kunnen houden.

De sessies met een personal trainer in De Bilt kunnen verschillende redenen hebben en hebben mede daarom ook verschillende vormen. Onze personal trainers geven 1-op-1 trainingen en zogeheten small group training. Dit zijn trainingen met maximaal 4 personen. Naast de fysieke trainingen geeft een personal trainer indien gewenst ook voedingsbegeleiding. Dit kan bijvoorbeeld van pas komen bij overgewicht of juist groter willen worden. Een sessie met een personal trainer is altijd toegespitst op jouw persoonlijke situatie. Denk hierbij aan leeftijd, bouw, tijd en fysieke staat

De Triggerpoint Reset Methode™ (TRM) is een behandel / coaching traject van meestal zo’n 4-6 weken.
Naast technieken om pijn en triggerpoints met nieuwe hands-on technieken te ‘resetten’, zal ook veel aandacht besteed worden aan het aanpakken van de onderliggende oorzaken van de lichaamsspanning en pijn.

Het doel: het blijvend elimineren van triggerpoints en chronische pijn, waarbij ook de daadwerkelijke onderliggende oorzaken worden aangepakt, vanuit een biopsychosociaal concept. Dit doen we door naar verschillende onderliggende oorzaken te kijken zoals voeding, emoties, stress, triggerpoints en mind-body coaching.