Wim Hof Methode Workshop

3 november was het weer zover. Alweer de derde editie van de Wim Hof Methode Workshop.
Misschien is Wim Hof bij jullie wel bekend, het is de man die topprestaties kan leveren in extreme koude. Een flinke groep enthousiastelingen ging deze koude uitdaging met ons aan.
Op deze workshop dag hebben we toegewerkt naar het ijskoude bad, maar deze dag ging over veel meer dan alleen het ijsbad.

Er werd aandacht besteed aan de 3 pijlers van de Wim Hof Methode:

• Ademhaling
• Mindset/ focus
• Koude

Zoals Wim Hof altijd zegt: “Voelen is begrijpen”, dit hebben we zowel in theorie als in praktijk mogen ervaren.

We hebben gewerkt aan onze ademhaling. Door middel van De Wim Hof- ademhaling krijg je meer energie en krijgt je immuunsysteem een boost. De adem verbindt lichaam en geest en helpt volledig te kunnen ontspannen in tijden van stress.
Wat was het gaaf om te zien dat dit in de praktijk ook echt zo werkt.

Na alle theorie en ademhalingsoefeningen was het dan zover, iedereen ging het ijsbad in, wat een bikkels!
We gingen allemaal naar huis met meer energie, een scherpere focus en meer vertrouwen in ons lichaam, we kunnen echt veel meer dan we soms denken.

Wil jij dit zelf ook ervaren? In februari gaan we de volgende editie van de Wim Hof Methode Workshop geven. Volg ons op Facebook en Instagram om hiervan op de hoogte te blijven.